めげずに・・・

診察

夜に調子が悪くなる事と父の話をした

『改めて聞くけど、何でお父さんと一緒に住むのが嫌？』

・・・自分に対してじゃない怒鳴り声や大きな音でも父を浮かべてしまい、震えたりしんどくなるし

『そうかぁ・・・それは無理やなぁ』

『よくめげずに頑張ってるよね』

・・・えっ？？

『よくめげずに今まで頑張って来たよね』

・・・頑張るしかないやん

『あなたが頑張ってるから俺も頑張れる。何回めげそうになったか・・・』

・・・そんなん私も何回逃げ出そうと思ったか(笑)

『後は自分のコントロールやけど、それは波があるからね。カウンセリングも１つ先に進んだし、ちゃんと前進してるから大丈夫』

 

主治医やカウンセラーさん、家族、友人・・・たくさんの人の支えと励ましがあってようやく前進出来た。

記憶が定かではない位ツライ思いをしたし、何度も死を考えた。周りにもツライ思いをさせて来た。

二度と戻らない様に、まだまだ慎重に治療して行きたいと思う。

色々あるねぇ・・・

カウンセリング

少し前に父親から連絡があり、『子供と話がしたい』と・・・

私は未だに父から連絡があったと聞くと、具合がわるくなる。

どう考えても会うのは無理だが、母が『いつまでも逃げてたらアカン』と言った。

何だか責められている様な気がして、何も分からないくせに・・・と思った。

結局、兄と妹に一任する事になったが、母の言葉はモヤモヤとして残っていた。

それをカウンセラーさんに話すと、以前やった事のある認知療法を始めて行く事になった。

・・・認知療法

一度、カウンセリングから逃げ出した事がある位苦手。

私は強迫観念が強いので、出された課題は何としてもやって行かないと気が済まない。

分からないと自分を責めてしまうので、ストレスがすごい。

それを話すと、『宿題として出すのではなく、カウンセリングの時間に一緒に考えて行きましょう』と言ってくれた。そして、『難しくて答えが出ないのは悪い事ではない』と。

認知療法をやった事で少しモヤモヤは解消された気がする。

 

父親関係でのトラウマで、大きな音や怒鳴り声が聞こえると萎縮して震えてしまう。

それは自分に向けられたものでなくても、怖くて仕方ない。

怒鳴られ、殴られた傷ははいつまで経っても消えてくれない。

これはもう少し様子を見て、対処して行こうという事になった。

 

少しずつ前進しているが、ふとした時に色々な事が蘇り新たな問題として出て来る。

ツラくても解決して行かないといけない。

 

久し振りですU｡･x･)ﾉ

最近全然出番がない涼さん

毎日元気いっぱいです

誕生日

昨日は誕生日・・・また１つ年をとりました...(　= =) ﾄｵｲﾒ

でも、久し振りに穏やかで温かい日を過ごす事が出来ました（＾－＾）

祝ってくれる人がいる幸せ

お祝いメールやプレゼント

素敵な誕生日をありがとう

 

今日はバレンタイン

皆さん、幸せな１日を過ごして下さいね.+(´▽`人)+ﾟ

支配

父親へのトラウマが原因なのか、自分は愛されないのでは？という思いが強い。

今、自分の横にいる人もいつか離れて行く様な不安を抱いてしまう。

楽しくてもふと、暗闇に放り出された感覚に陥る。

懸命に声を出して、手を伸ばしても誰も気付いてくれない・・・。

寂しさと虚しさが支配する。

整理

カウンセリング

『自分に対する違和感はどうですか？』

・・・まだ感じます。

『どんな時に強く感じますか？』

・・・笑ってる時ですね。病気になる前から仕事の忙しさや体調の悪さで、笑わなくなっていて笑い方が分からない時があったんです。今でも本当に笑っているのかどうかが分からないし、何か違和感を感じます。

『２つの仮定を持ってるんですが・・・１つは調子が良くないから心から笑う段階まで来ていない。もう１つは自分の感情に気付きにくいので、楽しいという気持ちを受け止める部分が鈍っている。人はいい事より悪い事の方を感じやすいんです。意識をして楽しい事を感じていく様にしましょう。』

・・・痛みや体調不良、イライラを紛らわす為に指の皮をボロボロにするのがまた出て来てます。周りからは怒られるし、自分でもダメだと分かっているんですが、どうしても・・・。今は切るよりマシかな？と思う様にしてるんですけど。血を見ると落ち着くので。

『そうですね。その考え方は前向きでいいと思います。ダメだと思うとストレスになるので、切るよりマシという考えでいいです。周りの人は・・・分からないでしょうから。とにかく、あまり周りの人に振り回されない様にしましょうね。』

『話している感じだと、確かに違和感とかはまだありますが半年前に比べると自分の気持ちが少しずつ整理出来ている様に感じます。少しずつ前に進んでいますよ。』

 

最近、また強迫的な行動が出て来ている。

前回の診察でパキシルが４０ｍｇ→５０ｍｇに増え、まだ慣れていないせいか調子がいまいちなのが原因か？

それとも自分の気付かないストレスがあるのか・・・

しかし、少しずつでも自分の気持ちや考えが整理出来、それを伝えれる様になっているのなら（自覚はないにしても・・・）嬉しい事だ。

少しずつ・・・焦らずゆっくりと・・・

 

理想と現実

『どういう状態が治ったという事ですか？』

昨日のカウンセリングでのカウンセラーさんからの質問

・・・仕事が出来て、体の状態や時間を気にせず行動出来たらですかね

『対人関係や精神的な部分は？』

・・・ん～病気の前から特に上手く行っていた訳じゃないので想像が出来ません。漠然としたのはあるんですが、よく分からないです

『２、３ヵ月の間にそこまで行くと言うのは分かってるとは思いますが無理です。そこに目標を置いてしまうとしんどくなるし、落ちてしまうと思います。出来なかった時期を考えて少しでも出来たら前進しているという感覚を持って下さい。』

・・・どうしても今まで出来ていた事なので出来て当たり前って思ってしまうんですよ

『出来なかった事が出来るって当たり前じゃないんですよ。別に自分を褒めるとかじゃなくて、出来た！って思える事が大事なんです。』

『話している印象では良い方向に進んでいると思います。』

 

焦っても仕方ない事は分かっているが、やはり出来ない自分に対して負い目を感じる

どうしても他人と比較してしまう

”理想”とする自分が結局は今の自分を追い込んでいるのか・・・

しっかりと現実を受け止め直さないといけない

明けましておめでとうございます！

Ａ　Ｈａｐｐｙ　Ｎｅｗ　Ｙｅａｒ　２０１０

昨年もたくさんの方から励ましの言葉をもらい、本当にありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ

本年も涼共々宜しくお願いします♡￫ܫ￩♡

皆様にとって素敵な一年になります様に.+(´▽`人)+ﾟ

 

記憶

最近、不安感が強い

ソワソワ落ち着かない

体の痛みもひどい

人の記憶は覚えていてそれを生かすというのとツライ事を忘れるという２つあって、カノンさんは覚えている方が強いんだね

と、カウンセラーさんに言われた

何か行動をする時にどうしても後からくる痛みやしんどさを考えてしまう

少しでもそこから意識をそらして行く事が課題

考え過ぎなのか・・・

早いなぁ・・・

１２月ですね

今年も残りわずか・・・早い、早過ぎです

 

パキシルにして、体の痛みがヒドイです

倦怠感もヒドく体を起こしているのがしんどくなりました

夕方になるとグッタリです

それでも主治医がパキシルは効果が出ていると言うので信じようと思います

言葉が流暢に出る様になっているだとか・・・

とりあえず４０ｍｇで様子を見るみたいです